血圧と食事の関係

血圧を下げるために良いとされている食事について知りたいあなたに。また、食べてはいけない食べ物とは？血圧と食事の関係について調べました。

高血圧の原因については、大きく分けて遺伝と生活習慣とがあります。 そのうち、遺伝よりも生活習慣のほうが高血圧の原因になりやすいのです。 生活習慣と一口に言っても色々ありますが、 特に重視されているのは...

→続きを読む：血圧に良い食事

血圧に関係する食事としてグレープフルーツというと、 体に良いのかな？数値を下げるのかな？と思うかもしれませんが、 実はその逆で、避けたい食べ物なのです。 血圧の薬とグレープフルーツは飲み合わせが悪いと...

→続きを読む：グレープフルーツ

昔、コーヒーは昇圧作用があるカフェインを含むため、 血圧を上げると考えられていました。 しかしながら高血圧になる危険性を増す効果はなく、 むしろ下げるのをご存じでしたか？ コーヒーに含まれるカフェイン...

→続きを読む：コーヒー

アルコールは、飲みすぎるのはよくないですが、 適度なお酒は良いとされています。 具体的には、男性の場合で日本酒１合や焼酎1/2合、ビールなら中瓶1本、 ワインならグラス2杯、ウイスキーやブランデーなら...

→続きを読む：アルコール

高血圧予防として一番代表的なものが、塩分摂取を抑えることです。 日本は国際的に見ても、塩分の摂取量が非常に高いのです。 一日あたりの摂取量はヨーロッパの5g、多いとされるアメリカの8gに対して 11～...

→続きを読む：塩分

日本人には古くからなじみ深い日本茶ですが、 実は現代人の生活習慣病に効果があるとされています。 日本茶に含まれる成分の中で注目したいのがカテキンとテアニンです。 降圧作用と抗酸化作用があることがわかっ...

→続きを読む：日本茶

血圧に良い食品がカルピスやヤクルトといったメーカーから発売されていますが、 その前に特定保健用食品（トクホ）についておさらいしましょう。 食品には生命維持のための一次機能（栄養）、食事を楽しむ二次機能...

→続きを読む：カルピス・ヤクルト

• 【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法

  

  『【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)』
  "日本の食事療法第一人者・藤城博"が教える「血圧を3日間で改善する方法」。減塩しても血圧が下がらないその理由とは?

  ＞＞ 公式サイトはこちら
  ＞＞ 筆者のレビューはこちら

• 年間1000人 累計22万人以上を改善 李先生の高血圧改善プログラム

  

  『年間1000人 累計22万人以上を改善 李先生の高血圧改善プログラム』
  東洋医学の第一人者・李昇昊（ り・すんほ）が教える「高血圧を改善する方法」 東洋医学だからできる体に負担のかからない安全な改善法とは?

  ＞＞公式サイトはこちら